Régimes minceur

Le jeûne intermittent transforme le corps et l’esprit après 30 jours d’expérimentation selon une méthode structurée. Le corps active l’autophagie cellulaire après 12 heures sans manger, permettant un véritable « nettoyage » interne. La méthode 16/8 (jeûne de 16h, alimentation sur 8h) montre des résultats progressifs avec une phase d’adaptation difficile. Les bénéfices incluent une perte de … Lecture

Les aliments qui sabotent activement votre perte de poids sont nombreux et souvent insoupçonnés. Les boissons alcoolisées ralentissent le métabolisme des lipides de près de 30% et stimulent l’appétit. Les aliments ultra-transformés regorgent d’additifs créant une dépendance similaire aux drogues. Les sucres ajoutés provoquent des pics d’insuline favorisant le stockage des graisses abdominales. Les graisses … Lecture